Únete a esta aventura narrativa y déjate envolver por el poder de las palabras. Te invito a sumergirte en mis historias que te harán conocer un poco de mi.

Soy un aficionado del dibujo y la pintura, de adolescente participé en cuanto concurso se presentaba. Me formé con la experiencia que me dió ser el Jefe del Departamento de Arte y Diagramación del Gran Diario del Norte, "La Industria" para posteriormente ser El Supervisor del Departamento de Publicidad.

Es en esta Casa Editora, donde descubrí el mundo de la Publicidad y el Periodismo. Labor que me permitió reconocer cierto Don en mí, para la redacción. Esta habilidad me llevó hasta la UNPRG (Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo) donde un ilustre profesor, de apellido Pastor, no tuvo mejoridea que lanzarnos al ruedo e incluir, dentro de su evaluación en su curso de Redacción, que participáramos en un concurso que organizaba a nivel nacional,una reconocida Universidad de Trujillo; acción que me permitió lograr el 2°puesto de entre los alumnos de Comunicación de todo el país y claro está, aprobar su curso.

Ya hasta aquí y con mayor seguridad decidí emprender en el mundo del Periodismo, la Publicidad y el Marketing. Fue así, que hice una serie de publicaciones como: "Elaborando", periódico quincenal que promocionaba a la Pequeña y Microempresa local.

Luego, se presentó la oportunidad de editar la primera Guía Turística de Lujo, en alianza con la Dirección de Turismo; Posteriormente creé la Revista Nota 21, cuya frase de posicionamiento era: "La revista para padres, hecha por expertos". Material de orientación que promocioné con el Supermercado "El Super" encargado de venderla.

Otro emprendimiento fue, crear la revista Dosis de Salud, en alianza también con la Cruz Roja Peruana. Finalmente creé "El Indice" cuya frase de posicionamiento era, El único periódico que no cuesta!!! publicación netamente publicitaria y de distribución gratuita.

Dicho todo esto, aquí me tienen ahora, a mi corta edad, 58 años, (porque claro, se me acorta la edad); incursionando en las redes sociales, siempre con el propósito de brindar información de inspiración, para que ustedes la conviertan en transpiración (suden la gota gorda por sus sueños) para beneficio de emprendedores como nosotros, que buscamos hacer cosas útiles, positivas y de ayuda.

Gracias por leerme y juntémonos para seguir en la lucha del día a día.
Siempre que participaba en algún concurso, ya sea de dibujo, pintura o redacción, me firmaba como "El Aprendíz" y ésta vez, no será la excepción.

Luis Perleche Reaño 
EL APRENDÍZ

Luis Perleche


### Conoce la técnica respaldada por la Psicología que te ayudará a recuperar el control de tus emociones.

¿Te sientes atrapado en un ciclo de emociones negativas que afecta tu calidad de vida? ¡No te preocupes! Existe una técnica sencilla pero poderosa respaldada por la psicología que puede ayudarte a desmontar esos pensamientos negativos y recuperar el control de tus emociones. Se trata de la técnica de comprobación de hechos, una herramienta que promete cambiar tu perspectiva y abrirte a nuevas posibilidades.

La comprobación de hechos es una herramienta basada en la terapia cognitivo-conductual que te invita a reflexionar y evaluar críticamente tus pensamientos negativos. Muchos de estos pensamientos suelen estar distorsionados, basados ​​en suposiciones falsas o carecen de evidencia sólida. ¿Por qué permitir que dominen tu vida?

En este artículo, te llevaremos paso a paso a través de la técnica de comprobación de hechos para que puedas aplicarla en tu día a día y transformar tu bienestar emocional. Descubre cómo desmontar creencias irracionales y reemplazarlas por una mentalidad más saludable y empoderada. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y bienestar.

La técnica de comprobación de hechos se utiliza comúnmente en la terapia cognitivo-conductual y se basa en analizar y cuestionar la veracidad de nuestros pensamientos automáticos. Cuando experimentamos emociones negativas, a menudo están relacionadas con nuestros pensamientos y creencias. Esta técnica te ayuda a examinar tus pensamientos y buscar evidencia que los respalde o los refute.

Aquí te presentamos los pasos básicos de la técnica de comprobación de hechos:

1.- Identifica lo negativo: Sé consciente de los pensamientos automáticos que te causan malestar emocional, como "todo saldrá mal" o "soy un fracaso".

2.- Registra el pensamiento automático: Anota el pensamiento negativo en un papel o en una aplicación móvil para trabajar con él de forma objetiva.

3.- Cuestiona la evidencia: Examina el pensamiento y busca evidencia que lo respalde o lo contradiga. Pregunta a ti mismo si hay pruebas de que ese pensamiento es cierto.

4.- Busca alternativas: Genera diferentes perspectivas o interpretaciones alternativas a tu pensamiento negativo. Encuentra formas más realistas y equilibradas de ver la situación.

5.- Evalúa la veracidad: Analiza críticamente las diferentes perspectivas y determina cuál parece más acorde con la realidad. Busca pruebas sólidas que respalden una perspectiva en particular.

6.- Reemplazar el pensamiento negativo: Intenta reemplazar el pensamiento automático por una creencia más adaptativa y realista. Reconoce tus errores y éxitos.

7.- Practica y reevalúa: Es importante practicar esta técnica a lo largo del tiempo para desafiar y modificar pensamientos negativos de manera más automática. Además, evalúe periódicamente si sus nuevos pensamientos son más realistas y adaptativos.

La técnica de comprobación de hechos puede ser una herramienta poderosa para cambiar patrones negativos y mejorar tu bienestar emocional. Recuerda que es importante contar con el apoyo de un profesional de la psicología para utilizar esta técnica de manera efectiva y adaptación a tus necesidades individuales.

Conoce la técnica respaldada por la Psicología que te ayudará a recuperar el control de tus emociones.

No dejes que los pensamientos negativos controlen tu vida


### ¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que haces, no logras alcanzar tus metas financieras? ¿Te has preguntado por qué algunos emprendedores parecen tener una facilidad innata para atraer el éxito financiero mientras que otros luchan constantemente para mantenerse a flote? La respuesta podría estar en la reprogramación mental.

Muchos hemos crecido en una cultura que nos enseña a relacionarnos con el dinero de manera conflictiva y negativa. Hemos oído frases como "el dinero es la raíz de todos los males" o "los ricos son egoístas y malvados". Estas creencias limitantes se han arraigado en nuestra mente subconsciente y pueden estar bloqueando nuestro potencial financiero.

La buena noticia es que podemos reprogramar nuestra mente para tener una relación armoniosa y positiva con el dinero.

Aquí te presentamos algunas claves para desbloquear tu potencial financiero a través de la reprogramación mental:

### 1. Identifica tus creencias limitantes:
El primer paso para reprogramar tu mente es identificar las creencias limitantes que te están bloqueando. ¿Crees que el dinero es sucio o malvado? ¿Crees que no mereces tener éxito financiero? Haz una lista de las creencias limitantes que tienes con respecto al dinero y trabaja en cambiarlas.
### 2. Crea afirmaciones positivas:
Una vez que hayas identificado tus creencias limitantes, crea afirmaciones positivas que te ayuden a cambiarlas. Por ejemplo, si crees que el dinero es malvado, puedes crear la afirmación "El dinero es una energía positiva que me permite ayudar a otros y mejorar mi vida". Repite estas afirmaciones diariamente para reprogramar tu mente.
### 3. Visualiza tu éxito financiero:
La visualización es una herramienta poderosa para reprogramar la mente. Dedica unos minutos al día para visualizar tu éxito financiero. Imagina que tienes la cantidad de dinero que deseas y siente la emoción de lograr tus metas financieras. Cuanto más vívida sea tu visualización, más poderosa será.
### 4. Rodéate de personas positivas:
Las personas con las que te rodeas pueden influir en tu mentalidad financiera. Rodéate de personas que tengan una actitud positiva hacia el dinero y el éxito financiero. Únete a grupos o comunidades de emprendedores que compartan tus metas y valores.
### 5. Toma acción:
La reprogramación mental es importante, pero también debes tomar acción para lograr tus metas financieras. Crea un plan financiero y trabaja en él cada día. Siempre habrá obstáculos en el camino, pero con una mentalidad positiva y un plan sólido, podrás superarlos.

En resumen, la reprogramación mental puede ser una herramienta poderosa para desbloquear tu potencial financiero como emprendedor. Identifica tus creencias limitantes, crea afirmaciones positivas, visualiza tu éxito financiero, rodéate de personas positivas y toma acción cada día. Con una mentalidad positiva y un plan sólido, podrás alcanzar tus metas financieras y tener éxito empresarial en Perú. ¡Adelante!

¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que haces, no logras alcanzar tus metas financieras? ¿Te has preguntado por qué algunos emprendedores parecen tener una facilidad innata para atraer el éxito financiero mientras que otros luchan constantemente para mantenerse a flote? La respuesta podría estar en la reprogramación mental.

Psicologia

No dejes que los pensamientos negativos controlen tu vida

Cómo reprogramar tu mente para una relación armoniosa con el dinero